Définition de la sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Les accompagnements que je vous propose :
Votre besoin s'oriente plutôt vers une dynamique individuelle ou de groupe?
C'est pour vous ?, votre enfant ?, la famille ? ou en structure ?
Pour les enfants
Je reçois les enfants pour réduire les difficultés rencontrées à l'école ou à la maison, concernant:
- les émotions,
- la concentration,
- le respect des consignes
- la gestion des atypies: Dys, Tda-h, Hpi et TSA.
Jeux autour des émotions, musique, exercices ludiques de respiration, et chansons les attendent.
Pour les adultes
Vous libérer du stress quotidien,
d'un problème émotionnel,
d'un manque de confiance ou d'estime de Soi.
Vous accompagner dans la recherche de votre chemin de vie.
Vous permettre de mieux surmonter un changement ou les étapes de la vie.
Accompagnement parental et familial
Un coaching pour quoi faire ?
Quand la vie de famille est déséquilibrée, que l'éducation devient trop pesante ou que la communication est rompue.
Je vous reçois au cabinet ou je me déplace à votre domicile pour faire le point sur vos besoins et mettre en place une nouvelle routine familiale.
N'attendez pas le burn-out parental,
Les ateliers pour enfants / adultes / séniors
En collectif, une énergie supplémentaire permet d'aller plus loin dans les échanges.
Plusieurs thématiques sont proposées :
- Découverte de la sophrologie,
- la parentalité,
- la gestion du stress et des émotions,
- la confiance et l'estime de Soi,
- les atypies: Dys, Tda-h et Hpi.
- La libération émotionnelle pour les séniors.
Ecole - Association - Entreprise - Résidence séniors.
Ils parlent de leur expérience
Accompagnement Enfant/ Ado
Accompagnement adulte
Accompagnement en structure
Mes accompagnements :
Séance individuelle Enfant/ Ado - 50€
Séance individuelle Adulte - 60€
Coaching parental et familial - 70€/heure
Ateliers collectifs - Demande par mail
Une thématique, une professionnelle pour vous répondre.
Retrouvez mes passages dans l'émission A votre service, sur Ici Poitou avec Frédérique Gissot.
(anciennement Bienvenue chez Vous - France Bleu)
Cliquez sur l'onglet de votre choix, pour écouter le replay de l'émission.
Mon enfant est colérique
Se plaindre, c'est sain !
Je suis susceptible et c'est compliqué à vivre
Abus sexuels sur les enfants, on en parle ?
Faut-il en discuter avec eux ?
oui ?, non?....pourquoi ?
Et si oui, comment ?
je vous partage un maximum de clés pour aborder ce sujet et trouver la meilleure protection possible pour nos enfants.
Il est toujours plus facile de faire du bon travail lorsque l'on croit en ce que l'on fait. C'est la raison pour laquelle nous nous engageons à aider davantage de personnes, jour après jour.